Essa expressão é usada para comentar o comportamento espontâneo e, às vezes, até exagerado de algumas pessoas. Porém, a felicidade, tão importante para a saúde das pessoas, tratada até há pouco quase que exclusivamente por livros de auto-ajuda, já faz parte de estudos científicos de grandes centros da medicina.
Daniel Gilbert, professor de psicologia de Harvard em reportagem na revista Veja (edição 1820) declarou: “Sempre se acreditou que o estudo da felicidade não pertencia ao universo científico pelo fato de o tema ser muito amplo e de quase impossível conceituação ... As pessoas me perguntam por que estudo a felicidade. Eu respondo: mas por que eu pesquisaria qualquer outra coisa? Estou estudando um tema para o qual toda ação humana é direcionada.”
A psicologia positiva está estudando a mente humana a partir de um foco completamente oposto ao que foi feito durante décadas. E a visão sobre o comportamento humano abre espaço para o desenvolvimento de qualidades, correção de distorções de caráter e de personalidade. Essas mudanças contribuem para uma vida mais feliz.
George Valliant, editor do American Journal of Psychiatry [Jornal Americano de Psiquiatria] explica a questão de forma simples: “diria que a psiquiatria passou décadas centrada na questão da doença mental. Agora o foco mudou para a saúde mental”.
Tal mudança de foco passou a valorizar a mente sã. Isso faz com que as pessoas se empenhem em descobrir e cultivar a saúde mental com muito mais liberdade e isenção, amparadas por estudos científicos. Traços de caráter e de personalidade antes percebidos apenas sob um ponto de vista espiritual ou de auto-ajuda são agora discutidos por professores da ciência médica.
A psicologia positiva demarca pessoas com boa saúde mental a partir de características positivas de carácter, entre as quais:
• estar em paz com a própria identidade e sentimentos;
• ter disposição mental e capacidade para viver bem em momentos críticos;
• manter a capacidade produtiva e a percepção da realidade sem distorções;
• ser capaz de trabalhar, amar, se divertir e ao mesmo tempo ser eficiente na resolução de problemas;
• conviver harmoniosamente com outras pessoas.
Uma mente saudável e satisfeita percebe a beleza da vida, valoriza um sorriso, uma ação boa, contempla a exuberância da natureza e cura problemas como timidez, ansiedade, temores, desequilíbrios comportamentais e físicos. É uma condição mental que fomenta harmonia e progresso. Ser feliz está relacionado direta e profundamente com a maneira de viver, com o estado calmo de pensamento. Essa atmosfera mental saudável pode ser desenvolvida por um aprendizado. É uma experiência promissora, ao alcance de todos, cujo prérequisito é o empenho individual.
Corrigir traços negativos de personalidade, substituindo-os por bons hábitos é uma forma de tratar da saúde mental e de descobrir o manancial inesgotável do bem, cuja origem é espiritual. Isso proporciona satisfação plena, equilíbrio e alegria. Aí está a verdadeira felicidade, sem segredos e ao alcance de todos.
